Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli yolu, doğru ve dengeli beslenmeden geçiyor. Özellikle okul çağındaki çocuklar sınıf ortamında zaman geçirdiği için enfeksiyon hastalıklarına çok daha kolay yakalanabiliyor.
Fazla şekerli besin tüketimi ve fazla kilo artışı da çocuklarda bağışıklık sistemini zayıflatan etkenlerden. Çocuklar mutlaka ev yemekleri tüketmeli, fast-food beslenme tarzı, kızartmalar, şekerli yiyecekler, asitli içecekler, hazır meyve suları, gofret, bisküvi gibi hazır ambalajlı gıdalardan uzak tutulmalıdır.
İçerik Başlıkları
Ev Yemekleri
Çocukların ev yemeklerine ilgisini çekmek için değişik tarifler hazırlanabilir. Dışarıdan hazır almak yerine evde yapılmış kek veya kurabiye yanına süt ile güzel bir ara öğün olabilirken, fast-food seven çocuklar için evde yapılmış köfte ile güzel bir hamburger hazırlanabilir.
Günde 1 çay bardağı doğal kefir tüketimi çocuklarda bağışıklık sistemi desteklenmesine büyük yarar sağlamaktadır. Mayalanırken oluşan prebiyotik ve probiyotik bakteriler bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaları artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
Balık, çok güçlü bir antioksidan olan selenyum içerir. Haftada 2-3 gün balık tüketmek çocuğun okuldaki konsantrasyonunu artırarak derslerdeki başarısına katkı yaparken bağışıklık sistemini de üst seviyede tutacaktır.
Unutmayalım selenyum sadece balıkta değil tam tahıllı ekmekler, ceviz, fındık gibi yağlı kuruyemişler, yumurta, süt ve süt ürünlerinde bulunmaktadır.
Şifa Kaynağı Arı Poleni
Hem Zencefil hem de zerdeçalın sayısız faydası yoğurdun ve balın probiyotik etkisi ile birleşince çocuklar için hem doğal hem de antioksidan bağışıklık güçlendirici bir karışım ortaya çıkmaktadır.
Her gün 1 kase yoğurdun içerisine zencefil, zerdeçal, arı poleni ve bal ilavesi ile çocukların kış aylarından olumsuz etkilenmesinin önüne geçilebilirsiniz. Yoğurdun probiyotik maya ile evde mayalanmasını önemle öneririz.
Anne sütünden sonra vücudun ihtiyaç duyduğu en iyi protein kaynaklarından biri olan yumurta, aynı zamanda çok iyi demir kaynağıdır. A, D, E ve B12 vitaminlerinden zengin yumurta, çocuğun zeka gelişimini destekleyip beyin yapısını korurken içerdiği kaliteli protein sayesinde de sağlıklı büyümelerine büyük katkı sağlamaktadır.
Bağışıklık Güçlendirici: Arı Sütü
Besleyici özelliği oldukça yüksek olan arı sütü, arıların salgıladıkları jel yapıda bir maddedir. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen arı sütünün, her sabah bal ve arı poleni ile tüketilmesi yarattığı etkiyi artırmaktadır.
Dynabeille Junior – Çocuk Karışımı / Propolis, Bal, Arı Sütü Karışımı
Çocuğunuzun bağışıklığını Dynabeille Junior ile destekleyin. Çocuklarımız için özel olarak üretilen Dynabeille Junior Çocuk Karışımı çocukların bedensel ve zihinsel gelişimine katkıda bulunur.
Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlü tutabilmek için düzenli ve kaliteli uykunun önemini de unutmamak gerekir. Ayrıca çocukların açık havada zaman geçirmeleri, eğlenceli spor aktivitelerinde bulunmaları da ruhsal ve fiziksel gelişimlerine olumlu katkılar sağlayacaktır.